Pendant nos entretiens, je privilégie la parole du sportif que j’amène à être proactif dans sa réflexion et l’analyse de ses performances et de ses objectifs réels, de ce qu’il veut atteindre dans le milieu sportif et en bien-être. Extérioriser des émotions et des ressentis offre la possibilité nouvelle de travailler son mental à plusieurs niveaux et d’accéder à une force tranquille pour dépasser ses limites.

Lors d’un entretien d’explicitation, le sportif peut enfin aller vraiment au fond d’un moment ou d’une pensée, d’un ressenti pour découvrir ce qui l’a déclenché ou mieux se souvenir de ce qu’il a fait ensuite. C’est un exercice très intéressant favorise la mise en œuvre de différentes solutions plus adéquates à ce qu’il veut atteindre. Je l’invite à décrire de manière explicite un mouvement, une action, un ressenti, une émotion, une pensée ainsi que des situations passées vécues ou entendues, imaginées, et celles à venir, des relations avec son entourage sportif, familial, professionnel, un rêve, un objectif particulier. 

Le choix des outils pour préparer son mental efficacement

En plus de l’écoute active et empathique, j’utilise plusieurs ressources mentales facilement adaptables au besoin du sportif le jour de nos entretiens : la sophrologie, la programmation neuro linguistique (PNL), l’ancrage, l’analyse transactionnelle, l’imagerie mentale et la visualisation, l’hypnose, la pleine conscience, l’entretien d’explicitation (EDE) mentionné plus haut, des exercices de respiration et de cohésion cardiaque, la méditation, des exercices de détente guidée des muscles et des mouvements, le massage non thérapeutique de relâchement profond ou celui revigorant, des ateliers rire, écriture ou dessin, musique, chant ; Parfois simplement un atelier conviviale de parole et d’expression libre permet de se décontracter.

Je choisis ces ressources et les propose au sportif selon les contextes de travail et les pensées ou ressentis qu’il exprime en concordance avec ce qu’il veut améliorer et atteindre en terme de progression et résultats pendant notre contrat d’accompagnement en préparation mentale.

Se projeter dans le futur et se voir réussir  

• En se connaissant mieux, le sportif comprend mieux des situations vécues et des émotions ressenties.
• Il apprend à se projeter dans une situation future et se voir réussir.
• Il va travailler plus objectivement à développer une compétence, une habilité physique ou mentale nécessaire à sa progression sportive et à son bien-être.
• En développant une réponse mentale adéquate et en mettant en pratique des automatismes pour que ses ressources mentales soient accessibles au moment opportun. Cette réponse mentale sera instantanée et naturelle.
• Il s’entraine à éloigner toute pensée désagréable ou non souhaitée pour mieux se concentrer sur ce qu’il vit et déployer toutes ses forces physiques et mentales vers l’objectif posé. IL visualise par exemple un contexte où une doubleur habituelle vient à disparaître et ses forces décuplées jusqu’au bout du match, de la compétition ou tout autre événement et situation tranquillée.

Réserver une séance de préparation mentale ou un programme  

Réserve une séance et mettre en place un programme ou plusieurs : nous contacter  

• L’accueil et les entretiens de préparation mentale se déroulent :
• Centre de formation LES LANGUES SANS STRESS 29 rue Maurice Rey
• F-73110 La Rochette Val Gelon
• Les appels téléphoniques au 06 98 01 18 09 sont répondus entre les entretiens, veuillez laissez vos coordonnées et un message précis afin d’être dans les meilleurs délais.
• email : contactpro@leslanguessansstress.fr

Préparation mentale du sportif à La Rochette avec une Valérie Neyret-Vachey

Vous êtes accueilli par Valérie Neyret-Vachey.

JVotre accompagnatrice multi-ressources, vient aussi du sport qu’elle a commencé très jeune avec la danse puis la gymnastique aux agrès pendant les années lycée, basketball, courses off-shore par équipe avec Didier Pironi pendant les années d’enseignement supérieur puis à l’âge plus adulte… courses à pied, canicross. Le snowboard pour le plaisir du mouvement fluide et de la glisse!.e suis depuis 20hypnothérapeute, certifiée en gestion du stress et communication en 5 langues de l’entreprises, préparation mentale et massages non thérapeutiques pour détendre l’esprit et le corps.

Entretemps elle a aussi développé le coté artistique avec 2 ans en académique de solfège et 6 ans d’entrainement quotidien au piano et de nombreuses auditions. Elle a étudié pour devenir guide-interprète et appris jusqu’à 9 langues ce qui lui a permis d’accompagner des grands groupes et faire plusieurs fois le tour du monde, vivre quelques années dans certains pays puis revenir en Savoie s’installer et fonder une famille avec un grand athlète .

Mes valeurs : aller vers les gens et communiquer avec l’envie réelle de les écouter et d’échanger ensemble.
Reconnaitre et accepter la différence, persévérer vers mes objectifs, considérer la joie de vivre comme être un atout à développer pour atteindre des objectifs dans la bonne humeur parce que le plaisir d’apprendre, de s’entrainer, de faire et refaire, de changer est toujours présent. Lorsqu’il n’y est plus, il ya risque de regret, d’un manque de motivation.

formatrice multilingue Le sportif indépendant peut me contacter en direct.

L’administration d’un  Club, un entraineur, des sponsors, des parents s’il s’agit d’enfants, un CE dans le cadre d’un soutien de l’entreprise…

Toute personne qui ressent le besoin d’un accompagnement pour progresser dans une situation qu’elle vit ou vers un objectif, que ce soit sportif, artistique, professionnel, dans un programme de développement personnel pendant une maladie, après un accident, etc.  Le nombre de séances est proportionnel au besoin décrit.

Lors d’un rendez-vous nous discutons de sa situation individuelle de sportif ou de celle d’une ou plusieurs équipes, de l’accompagnement de l’entraineur ou du leadership. 

Lorsqu’il s’agit d’un individuel, j’écoute le sportif m’expliquer ce qu’il souhaite travailler, les compétences qu’il lui faut développer et des objectifs qu’il veut atteindre. Lorsque je suis contactée par un Club ou un Sponsor, j’écoute leur demande et j’attends de rencontrer le ou les sportifs avant de proposer un programme pour que les demandes et situations exposées concordent. Cette étape est essentielle à l’établissement du cadre de nos rencontres et de l’accompagnement en préparation mentale avant de signer le contrat.

J’offre plusieurs types d’interventions pour répondre à la diversité des demandes. Mes interventions et mon accompagnement du sportif sont personnalisés au profil de mon interlocuteur.

En sus de la préparation mentale, je propose des séances courtes d’hypnose de relaxation et ciblée selon une situation, des programmes de développement personnel et du conseil pour la prise de parole en public ou l’apprentissage et la mise en pratique des langues vivantes.

Tout le monde peut bénéficier d’une préparation mentale et dans tous les sports de tous niveaux!

Cela va du sportif novice au grand athlète multi champion, adulte ou enfant, valide ou en situation de handicap.
Les athlètes et sportifs individuels.
Les joueurs dans les équipes, les entraineurs et le leadership.

Par extension, toute personne qui veut développer ses compétences dans un cadre de compétition sportive, artistique ou professionnelle.

Mieux affronter une situation difficile grâce à la préparation mentale 

La préparation mentale aide le sportif à affronter une situation qu’il ne souhaite par forcément vivre ou un changement radical tel que penser à préparer sa retraite lorsqu’il arrive en fin de carrière, surtout lorsqu’il y a eu de grands événements, un contexte d’exposition et de sacrement de ses compétences sportives et de la personne.

Mon accompagnement en préparation mentale permet au sportif en convalescence après une maladie ou un accident à reprendre confiance en lui et en ses compétences, sa capacité à revenir au top de sa force mentale et physique, accepter que le corps puisse changer, mieux accepter la différence et apprendre à en profiter à son avantage.