Le stress peut être émotionnel, comportemental, physique, mental. Le stress désigne une tension nerveuse, contrainte de l’organisme face à une situation redoutée (événement soudain, traumatisme, sensation forte, bruit, surmenage).Il se manifeste dans les habitudes alimentaires, il peut prendre la forme de douleurs ou de troubles du sommeil, une irritation ou une fatigue presque omniprésente avec la perte de ses moyens, facultés et habilités.

Le stress fin trop grande quantité fatigue le corps et l’esprit, assombrit notre vie, nous rend agacés et dépassé par des tâches et événements devenus ingérables à nos yeux. Ce stress devenu négatif peut faire peur quand on ne sait pas en gérer les causes et mener la personne jusqu’à la dépression.

Le stress peut aussi servir de levier et déclencher de bons réflexes, permettre d’aller de l’avant et de vivre agréablement de nouvelles expériences. Ce stress positif qui ouvre l’esprit à de nouvelles aventures rend joyeux et fort.

Le bien-être, c’est…
 – Se réveiller le matin avec de la force et de l’énergie pour toute la journée.
 – Se sentir à l’aise et confiant dans les situations du quotidien.
 – Des relations harmonieuses au travail, à l’école et dans la sphère privée. 
 – Aller vers les autres avec bienveillance et enthousiasme.
 – Se sentir pousser des ailes pour se dépasser et repousser les barrières.
 – Sourire et pouvoir s’émerveiller encore…

Pour acquérir ou retrouver ce bien-être, je vous propose des séances sur mesure en préparation mentale, en hypnose de relaxation ou thérapeutique et de la gestion du stress, selon vos besoins et objectifs personnels. 

Pour commencer, faisons face à notre pire ennemi… le stress négatif.

Savoir faire une pause, c’est se faire du bien pour aller mieux et chasser le stress 

L’école de Langues et Gestion du Stress vous propose des prestations très innovantes en adéquation avec vos besoins personnels et professionnels et ceux de vos collaborateurs dans ses salles accueillantes et confortables aux grands aquariums très apaisants.

Nous avons ouvert la branche « Au top sans stress » avec des prestations de préparation mentale axées sur les objectifs à atteindre :

Pour les cadres et le leadership

Pour l’athlète et vos collaborateurs inscrits dans la compétition sportive

Pour les jeunes afin de se sentir bien dans leur scolarité ou les études, l’alternance et bien débuter dans l’entreprise

Et du développement personnel pour ceux qui ont besoin d’un petit coup de pouce dans ce monde tumultueux!

Cours de langue sous hypnose de relaxation en français, anglais, allemand, espagnol et italien pour apprendre sans y penser!

Information : le véritable langage hypnotique n’est pas « fermez les yeux et faites ce que je dis ». La véritable hypnose est un langage subtil et indirect qui peut être intégré dans n’importe quelle situation et fonctionne avec art grâce aux qualités uniques que le client apporte avec lui. L’hypnose est profondément respectueuse, car sans ce respect, elle ne fonctionnera pas.

 – Relaxation en situation standard et hypnose thérapeutique pour mieux vivre au quotidien ☛  HYPNOSE
 – Cours en 5 langues avec introduction hypnotique ☛ apprendre une langue sous hypnose

À chacun sa pratique de relaxation en prévention et gestion du stress à La Rochette, Savoie  

Séance de décontraction et apaisement sur place.

Formation à la gestion du stress en entreprise ☛ info stage

Massages bien-être VIP non thérapeutique pour se relaxer vite et bien entre deux rendez-vous 

 – Prestations individuelles de relaxation et remise en forme.
 – Massage non thérapeutique effectué par praticienne certifiée en massage bien-être et revigorant  

☛ Amma assis pour lâcher-prise et se sentir plein d’énergie en 15 à 40 minutes, selon votre planning, avec un massage revigorant sur le dos, les bras et mains, la tête (sans le visage). 

☛ AME assis pour non seulement se relaxer mais aussi se ressourcer profondément en 45 minutes en travaillant ensemble sur certains points d’équilibre avec un massage très doux qui va ralentir votre respiration, vous reposer profondément avant de relancer l’activité du corps et de l’esprit.

☛ Détente en position allongée : Ce massage de relaxation porte sur la tête : visage, cou, oreilles et cuir chevelu.

Toutes nos prestations d’acupression et massages non thérapeutiques hors tête et mains sont pratiquées exclusivement sur habits pour répondre aux besoins immédiats des personnes actives sur place ou intra-entreprise.

Tous publics
Professionnels, collectivités et entreprises, particuliers adultes et enfants dès 6 ans.
– Conseil en évolution professionnelle et personnelle : parcours mieux-être
– Stage mieux-être d’initiation à l’automassage au quotidien pour l’adulte ou l’enfant/ado
– Stage apprendre le lâcher-prise et se calmer rapidement pour l’adulte ou l’enfant/ado

Combattre la dépression 

Lorsque la relaxation et la gestion du stress ne suffisent plus et que vous vous sentez vide… Comprendre la déprime ou un début de dépression et se prendre en main à temps pour la combattre avec nos prestations au-top-sans-stress.

Préparation mentale vs Hypnose

Améliorer sa condition physique en pratiquant les langues sans stress à Valgelon-La Rochette

Le mouvement permet au cerveau de se régénérer rapidement, aux muscles de se décontracter et aide au maintien de l’attention pendant vos activités cérébrales soutenues telles que les cours et ateliers de conversation en langues vivantes. Alors oui, pendant vos cours, vous pouvez « bouger », marcher sur une piste à votre rythme (vitesse graduelle par 100m/h entre 1 km/h et 6 km/h), utiliser les cycles ou le vélo tout en lisant et parlant selon votre facilité personnelle à dissocier ces deux activités, faire des mouvements lents assis sur un ballon de gym, ou des pompes, si le coeur y est, entre deux bavardages dans la langue d’étude!
Bouger pour mieux apprendre
Talk and walk 

 Prendre le temps d’apprendre à se faire du bien commence par apprendre à respirer profondément, laisser de côté les soucis…. Cela vaut la peine et ne demande que quelques minutes par jour.

Venez essayer!
Protocole sanitaire

 

Gestion du stress et hypnose thérapeutique à La Rochette

Vous allez mal ou vous vous sentez mal?

Mises à part certaines maladies réelles dont vous pouvez souffrir, cet état de « mal-être » vient souvent d’une combinaison de causes avec une origine psychologique : stress, dépression, mauvaise estime personnelle, mais aussi, parfois la prise de certains médicaments ou substances, une situation nouvelle ou récurrente…

La gestion du stress et l’hypnose de relaxation ciblée pour renforcer le bien-être, permettent de vous aider à vous sentir bien au quotidien et dans certaines situations ciblées mais aussi d’éviter, entre autres, les crises cardiaques, les AVC, les éruptions cutanées, les difficultés respiratoires subites, certaines maladies. Simplement et sans effort, vous réapprenez à votre cerveau à maitriser certaines forces pour aller mieux. (Attention, l’hypnose et les techniques antistress ne remplacent pas l’avis d’un médecin ni des médicaments sur ordonnance, veuillez consulter pour connaitre votre état de santé).

Renseignez-vous sur nos prestations ciblées solutions rapides et thérapies brèves.