Lorsque la tension s'accumule dans nos muscles, nous ressentons souvent de la douleur, de la fatigue et une mauvaise posture - ce qui peut, avec le temps, entraîner des problèmes encore plus graves. Car, bien sûr, il n'y a pas que notre santé physique qui souffre lorsque nous laissons ces tensions s'accumuler sans relâche.
Il est donc essentiel que nous prenions le temps de nous soulager cette tension.Bien sûr, notre santé mentale souffre lorsque nous existons dans un état de tension constant. À l'inverse, lorsque nous permettons à nos muscles de se détendre et à notre esprit de trouver un lieu de clarté calme, les bénéfices sont immédiats et évidents. Une relaxation régulière peut améliorer l'humeur, la fonc…