Dans le cadre de la gestion du stress et de sa prévention, ainsi que du développement personnel de la personne, je vous propose la préparation mentale pour atteindre vos objectifs avec une intention de succès dans vos études ou au travail, dans le sport ou parce que vous avez besoin de réfléchir à votre avenir vers un changement positif.

Préparation mentale pour être au top sans stress

A quoi sert la préparation mentale?

La préparation mentale est une mise en « bonne condition » pour améliorer des compétences ou habilités, des procédures et stratégies en vue d’augmenter l’efficacité d’un apprentissage et d’optimiser des performances personnelles tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie.

La préparation mentale est de plus en plus utilisée en entreprise et pour le sport, avant des entretiens ou des examens, une audition, un spectacle.

C’est l’outil parfait de l’individuel pour avancer en langue comme en sport ou en négociation ou dans sa performance artistique. Lien vers notre site au-top-sans-stress.fr qui propose tous types de prestations en préparation mentale, gestion du stress, développement personnel et thérapies courtes pour venir à bout de difficultés ou pour améliorer des compétences et passer de l’impossible au possible avec facilité et enthousiasme. 

A quoi sert l’hypnose?

L’hypnose est une ressource mentale au même titre que la méditation, la sophrologie et bien d’autres outils qui offre cependant l’avantage à elle seule de se concentrer sur un problème à la fois pour le résoudre rapidement ou améliorer un état physique ou mental sans effort autre que la concentration sur la voix et une grande décontraction induite par votre hypnothérapeute. 

Préparation mentale vs hypnose

L’hypnose est donc un moyen très court d’arriver à son objectif lorsqu’il n’y a qu’une situation à traiter avec un bien-être immédiat. Selon la situation et le profil du client, cette ressource peut faire partie des outils mentaux utilisés pendant les séances de préparation mentale.

La Préparation mentale et le développement personnel requièrent plus de temps car il y a un travail requis, de la réflexion, de la mise en pratique d’outils mentaux et autres ressources pour réagir à un ensemble de données vers un mieux être et l’autonomie de penser autant que d’entreprendre.

Procédures mises en place en préparation mentale

• La respiration
• La relaxation 
• La décontraction des muscles, tendons et organes
• La réflexion sur une situation
• La fixation d’objectifs atteignables 
• L’imagerie mentale d’un processus
• L’abstraction de la douleur ou d’une difficulté ressentie

Prestations antistress de visualisation ou en hypnose douce

• S’immerger dans une nouvelle langue
• Suivre sa routine d’étude 
• Mieux comprendre et s’exprimer à l’oral
• Dépasser ses craintes de la prise de parole 
• Se séparer de situations de harcèlement 
• Arrêter de procrastiner
• Se motiver à apprendre et à pratiquer ses acquis 
• Surmonter des défis et pensées envahissantes ou freins éventuels
• Prendre confiance en soi et en ses nouvelles compétences
• Faire face à l’examen écrit puis à l’entretien oral
• Atteindre son objectif
• Se préparer à réussir 

Détail de l’offre sur demande et après entretien individuel (20 minutes).Je vous reçois sur rendez-vous téléphonique ou en centre : prise de contact au-top-sans-stress pour être rappelé et/ou donner des disponibilités pour un rendez-vous