{"id":18887,"date":"2026-01-10T13:08:08","date_gmt":"2026-01-10T12:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leslanguessansstress.fr\/?p=18887"},"modified":"2026-01-10T13:24:52","modified_gmt":"2026-01-10T12:24:52","slug":"devenir-un-eleve-zen-et-efficace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leslanguessansstress.fr\/index.php\/2026\/01\/10\/devenir-un-eleve-zen-et-efficace\/","title":{"rendered":"Devenir un \u00e9l\u00e8ve zen et efficace"},"content":{"rendered":"

Devenir un \u00e9l\u00e8ve zen et efficace<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9thodologie scolaire et la sophrologie en 28 jours<\/span><\/h1>\n

Vous ne vous sentez pas \u00e0 l’aise et avez peur de l’\u00e9chec ou de d\u00e9crocher, \u00eatre d\u00e9motiv\u00e9 ou vivez un mal-\u00eatre… Faire face aux probl\u00e9matiques li\u00e9es \u00e0 l’apprentissage en g\u00e9n\u00e9ral et \u00e0 l’\u00e9tude de langues, plus sp\u00e9cifiquement ou de prendre la parole au sein d’un groupe, n\u00e9cessite aujourd\u2019hui des r\u00e9ponses qui permettent \u00e0 l\u2019\u00e9l\u00e8ve comme au stagiaire d\u2019\u00eatre acteur du changement et de d\u00e9velopper ses comp\u00e9tences d’apprenant et psycho-sociales.<\/em><\/span><\/p>\n

Cette mini autoformation propose une \u00a0m\u00e9thode originale qui <\/strong>invite chaque apprenant \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur son propre fonctionnement et lui fournit des outils m\u00e9thodologiques et sophrologiques<\/strong> : informations, fiches d\u2019exercices et s\u00e9ances audio.<\/span><\/p>\n

Un accompagnement hebdomadaire pr\u00e9sentiel ou \u00e0 distance en Visio avec la pr\u00e9paratrice mentale permet des \u00e9changes vrais pour approfondir certains points et de profiter d’une s\u00e9ance d’hypnose de relaxation<\/strong> ou plus cibl\u00e9e selon le probl\u00e8me rencontr\u00e9, par exemple.\u00a0<\/span><\/p>\n

OBJECTIF<\/span><\/h3>\n

L’ambition de cette mini formation est de d\u00e9clencher une prise de conscience<\/strong> et un regard diff\u00e9rent sur les situations, mais aussi d\u2019installer de nouvelles habitudes <\/strong>pour tendre vers un mieux-\u00eatre et vers davantage d\u2019efficacit\u00e9 dans la scolarit\u00e9.<\/span><\/p>\n

PROGRAMME<\/span><\/h3>\n

JOUR 1- Prendre conscience de soi et de ses ressentis<\/span>
\nJOUR 2 – Comment je vis ma scolarit\u00e9 ?<\/span>
\nJOUR 3- Mon hygi\u00e8ne de vie…<\/span>
\nJOUR 4 – Optimiser son environnement de travail<\/span>
\nJOUR 5 – Apprendre \u00e0 se concentrer..<\/span>
\nJOUR 6- S’entra\u00eener \u00e0 \u00e9couter efficacement en classe<\/span>
\nJOUR 7 – Analyser un cours pour mieux en tirer profit<\/span>
\nJOUR 8 – Savoir organiser et planifier son travail<\/span>
\nJOUR 9- D\u00e9couvrir comment fonctionne la m\u00e9moire<\/span>
\nJOUR 10 – Utiliser des outils pour \u00ab apprendre \u00e0 apprendre \u00bb.<\/span>
\nJOUR 11 – Tirer profit de ses erreurs.<\/span>
\nJOUR 12 – S’entra\u00eener \u00e0 la m\u00e9morisation<\/span>
\nJOUR 13 – Savoir se pr\u00e9parer aux \u00e9valuations.<\/span>
\nJOUR 14 – Optimiser ses performances durant l’\u00e9valuation<\/span>
\nJOUR 15 – Mieux g\u00e9rer son stress..<\/span>
\nJOUR 16 – Reconna\u00eetre ses \u00e9motions et les vivre mieux<\/span>
\nJOUR 17 – Trouver du r\u00e9confort et aller de l’avant<\/span>
\nJOUR 18 – D\u00e9velopper sa confiance en soi et en ses capacit\u00e9s.<\/span>
\nJOUR 19 – Optimiser ses recherches sur internet<\/span>
\nJOUR 20 – Produire un travail personnel efficace<\/span>
\nJOUR 21- \u00catre acteur de son parcours……..<\/span>
\nJOUR 22 – Savoir collaborer avec l’enseignant et les camarades<\/span>
\nJOUR 23 – Savoir mieux communiquer et g\u00e9rer les conflits<\/span>
\nJOUR 24 – L’estime de soi, la critique et l’auto-compassion<\/span>
\nJOUR 25 – Faire \u00e9quipe avec ses parents<\/span>
\nJOUR 26 – G\u00e9rer la surcharge et l’agitation<\/span>
\nJOUR 27 – Comment s’auto-\u00e9valuer ?<\/span>
\nJOUR 28 – Comment r\u00e9utiliser tous ces outils ?<\/span><\/p>\n

PUBLIC<\/span><\/h3>\n

Ce parcours s\u2019adresse aux coll\u00e9giens et aux lyc\u00e9ens et peut \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 tout apprenant en langues \u00e9trang\u00e8res mais aussi dans le perfectionnement du fran\u00e7ais \u00e9crit \u00e0 l’\u00e2ge adulte!<\/span><\/p>\n

LIEU<\/span><\/h3>\n

Entretiens individualis\u00e9s \u00e0 distance en Visio ou sur place \u00e0 LES LANGUES SANS STRESS, 29 rue Maurice Rey, 73110 Valgelon-La Rochette\u00a0<\/span><\/p>\n

DUR\u00c9E<\/span><\/h3>\n

La session se d\u00e9roule sur 28 jours<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

EFFORT<\/span><\/h3>\n

La d\u00e9couverte de chaque unit\u00e9 exige 30 minutes quotidiennes<\/strong> environ<\/span>
\nAssimilation des informations \u00e0 votre rythme. <\/span>
\nLes outils propos\u00e9s pourront \u00eatre utilis\u00e9s au long cours et constitueront pour les \u00e9l\u00e8ves un v\u00e9ritable moyen de progresser et de se sentir plus sereins<\/strong>\u00a0!<\/span><\/p>\n

DATES<\/span><\/h3>\n

Toute l’ann\u00e9e<\/span>
\n4 entretiens avec la formatrice pr\u00e9paratrice mentale sont \u00e0 poser d\u00e8s le d\u00e9but de la session.<\/span>
\nDates selon vos disponibilit\u00e9s.<\/span><\/p>\n

INFORMATIONS G\u00c9N\u00c9RALES ET MODALIT\u00c9S\u00a0<\/span><\/h3>\n

Veuillez lire le Livret d’accueil.\u00a0<\/span><\/p>\n

PRIX\u00a0<\/span><\/h3>\n

Offre au particulier dans le cadre des BONNES R\u00c9SOLUTIONS d\u00e9but janvier 2026 : 175 \u20ac Tout compris <\/span>
\nOuvrage de lecture <\/span>
\nSoutien asynchrone pendant un mois <\/span>
\n4 entretiens avec la formatrice pr\u00e9paratrice mentale : 175 euros nets. <\/span><\/p>\n

L’ouvrage utilis\u00e9 dans cette mini autoformation est l’une des mesures choisies par Les langues sans stress pour favoriser l’engagement des b\u00e9n\u00e9ficiaires de la formation continue afin de pr\u00e9venir les ruptures de parcours.
\nIl est alors propos\u00e9 en acc\u00e8s libre sur place par la formatrice qui accompagne le stagiaire et qui le soutiendra dans sa d\u00e9marche active vers l\u2019atteinte des objectifs fix\u00e9s en amont de la formation certifiante. <\/span><\/p>\n

D\u00e9veloppement personnel pour rester au top avec les langues sans stress<\/span><\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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