Le centre de formation Les langues sans stress propose avec ou sans étude linguistique des sessions spéciales en développement personnel :

Mais au fait, qu’est-ce que le développement personnel ?
C’est l’ensemble des activités proposant de développer une connaissance de soi, de valoriser ses talents et potentiels, de travailler à une meilleure qualité de vie, et à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.

Pour une meilleure vue d’ensemble, j’ai développé ci-dessous trois activités majeures du développement personnel. Sinon, vous pouvez aller directement à l’activité souhaitée en cliquant sur « lien »:

1. La gestion du stress lien
2. La préparation mentale lien
3. L’hypnose lien

1 – La gestion du stress

Qu’est-ce que la gestion du stress ?

C’est la capacité à faire preuve de sang-froid pour éviter d’être sur la défensive afin de garder le contrôle de soi. Pouvoir limiter les émotions envahissantes permet d’agir efficacement face à une situation non souhaitée ou lors d’un événement ressenti comme dangereux.  

Techniques de gestion du stress :
Le ralentissement des mouvements qui permet le contrôle de soi
La respiration profonde qui apaise
Le massage relaxant du visage, des oreilles, du cuir chevelu, des mains, des pieds, du dos…
La pause de quelques minutes pour reprendre des forces
La visualisation d’une situation bienfaisante 

2 – La préparation mentale, clef de vos performances 

Qu’est-ce que la performance ?

C’est mobiliser toutes ses forces et donner le meilleur de soi-même pour accéder à un niveau au-dessus de la moyenne afin d’atteindre son but, qu’il soit d’entrer dans une grande entreprise, décrocher des concours de grandes écoles, des examens universitaires, accéder à un niveau d’excellence dans un domaine sportif, artistique ou musical, par exemple. mais en fait, tout commence par… la gestion du stress, le lâcher-prise et la concentration.

INFO URGENCE je recherche…

A quoi sert la préparation mentale?

La préparation mentale est une mise en « bonne condition » pour améliorer des compétences ou habilités, des procédures et stratégies en vue d’augmenter l’efficacité d’un apprentissage et d’optimiser des performances personnelles tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie, surtout utilisée pour le sport et en entreprise, avant des entretiens ou des examens, une audition, un spectacle.

C’est l’outil parfait de l’individuel pour avancer en langue comme en sport ou en négociation.

Pourquoi ça marche?

L’accompagnement dans la préparation mentale fonctionne lorsque l’accompagnateur permet au client de réfléchir à son propre profil de sportif, musicien ou danseur, de chef d’entreprise, d’apprenant d’une langue ou deux, sans à-priori, pour développer des compétences comportementales qui lui sont personnelles, des outils et techniques qui fonctionnent pour lui et son contexte de vie, travail ou social. C’est une aide à trouver des solutions à des situations, apprendre à se poser et lâcher prise, se concentrer sur l’essentiel au moment opportun. 

L’accompagnateur en préparation mentale se sert de divers outils pour cibler la réflexion attendue mais aussi pour utiliser la capacité d’imagerie (parfois inconsciente) très utile et efficace du client car le cerveau ne fait pas de différence avec l’expérience réelle. Celui-ci emmagasine en mémoire des actions, des gestes techniques et des attitudes associées. Accompagné, le client peut apprendre à reprogrammer une situation et la transformer ou en inventer une pour correspondre à un besoin afin d’atteindre un objectif dans les meilleures conditions.

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TOUS : adultes et enfants

→ Si vous souhaitez plutôt une action rapide pour régler un problème ou un ressenti, dirigez-vous vers la page HYPNOSE, qui sera bien plus efficace avec des délais plus courts pour penser différemment et améliorer votre quotidien, quelle que soit la situation individuelle à gérer.    

Fonctionnement de la préparation mentale

Son objectif est d’optimiser vos performances tout en préservant votre équilibre et votre épanouissement, nous allons donc mettre en place des stratégies et ressources pour améliorer les apprentissages et optimiser vos performances pour atteindre l’objectif final après l’avoir défini concrètement et vérifié qu’il est réaliste.

– 1 – Rester pragmatique et affronter la difficulté sans appréhension ni à priori
– 2 – Travailler le mental pour dépasser les obstacles réels et imaginaires.

Les étapes et séances coachées 

Tout commence par la gestion du stress et comprendre son fonctionnement puis reconnaître votre propre fonctionnement actuel. Transformation du stress négatif en stress positif qui sert de « fuel » pour atteindre vos objectifs.

3 – Hypnose  

L’hypnose est un moment de relaxation profonde induite par visualisation guidée qui ressemble à une rêverie. Le client-apprenant est éveillé et participatif, il apprend à trouver en lui des moyens d’aller mieux et il sait mieux se concentrer. Il devient créatif : il imagine, il invente, il peut rappeler des moments agréables pour en utiliser le bien-être ressenti. C’est pourquoi le client-apprenant reste éveillé mais apaisé pendant toute la séance de relaxation.

Pourquoi je parle de « client-apprenant » :

L’hypnose éricksonienne utilisée dans la plupart des séances se vit comme un apprentissage avec la participation active de la personne qui reste éveillée, de manière apaisée, pour se concentrer sur les images décrites ou inventées qu’elle peut développer en écoutant l’hypnothérapeute.

L’hypnose est de l’imagerie mentale axée sur le bien-être, le mieux-être et le changement d’attitude ou de pensée pour améliorer son quotidien, qu’il soit personnel, professionnel, pour évacuer du stress négatif, augmenter sa capacité de concentration, diminuer des douleurs, peurs et des sentiments parasites, sortir des addictions, (re)prendre de bonnes habitudes d’hygiène, de comportement, etc.

Votre coach en imagerie mentale a suivi un programme pour l’amélioration de l’estime de soi

Votre coach Valérie NEYRET-VACHEY est en mesure de vous offrir des prestations en préparation mentale et hypnose hors du commun avec une attestation anglaise pour des prestations visant à l’Amélioration de l’Estime de Soi et tout ce qui s’y rapporte pour combattre les idées noires et rabaissantes, le manque d’enthousiasme à affronter des difficultés, et développer l’envie d’aller mieux et plus loin dans la réalisation de ses objectifs.  Elle est aussi formatrice certifiée en 5 langues, en gestion du stress en entreprise et techniques de relaxation avec massages bien-être en France.

Elle vous soutient dans votre action de développement personnel et vous accompagne dans votre parcours mieux-être aussi bien dans les salles de son centre de formation, en entreprise ou dans votre collectivité qu’en extérieur pour profiter de la beauté de notre région et se régénérer ensemble au grand air.

 Hypnose de thérapie brève

Mes prestations et cours sont conçus en tenant compte du fait que vous n’avez aucune connaissance et compréhension préalables de la préparation mentale, de l’hypnose ou de la gestion du stress et de toutes ces techniques. J’ai donc complètement évité le jargon médical et je l’ai simplifié pour vous.

Modalités

Information complète et modalités des stages et formations : Livret d’accueil du stagiaire.
Veuillez consulter ce livret avant de vous engager dans une formation et tout au long de votre parcours individuel.
Conseil et rendez-vous : Nous contacter