Préparation mentale

Développement personnel

Préparation mentale pour améliorer ses performances

mais aussi mieux communiquer en langues sans stress

Qu’est-ce que la performance ?

C’est se mobiliser toutes ses forces et donner le meilleur de soi-même pour accéder à un niveau au-dessus de la moyenne afin d’atteindre son but, qu’il soit d’entrer dans une grande entreprise, décrocher des concours de grandes écoles, des examens universitaires, accéder à un niveau d’excellence dans un domaine sportif, artistique ou particulier.

A quoi sert la préparation mentale?

La préparation mentale est une mise en « bonne condition » pour améliorer des compétences ou habilités, des procédures et stratégies en vue d’augmenter l’efficacité d’un apprentissage et d’optimiser des performances personnelles tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie, surtout utilisée en entreprise et pour le sport, avant des entretiens ou des examens…

C’est l’outil parfait de l’individuel pour avancer en langue comme en sport ou en négociation.

Pourquoi ça marche?

Cette capacité d’imagerie (parfois inconsciente) est très utile et efficace car le cerveau ne fait pas de différence avec l’expérience réelle. Celui-ci emmagasine en mémoire des actions, des gestes techniques et des attitudes associées. Nous pouvons donc reprogrammer une situation et la transformer ou en inventer une pour correspondre à un besoin afin d’atteindre un objectif dans les meilleures conditions.

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Adultes et enfants

→ Si vous souhaitez plutôt une action rapide pour régler un problème ou un ressenti, dirigez-vous vers la page HYPNOSE, qui sera bien plus efficace avec des délais plus courts pour penser différemment et améliorer votre quotidien, quelle que soit la situation individuelle à gérer.    

Fonctionnement de la préparation mentale

Son objectif est d’optimiser les performances tout en préservant votre équilibre et votre épanouissement, nous allons donc mettre en place des stratégies et ressources pour améliorer les apprentissages et optimiser vos performances pour atteindre l’objectif final après l’avoir défini concrètement et vérifié qu’il est réaliste.

Premier pas : rester pragmatique et affronter la difficulté sans appréhension. Ensuite, travailler le mental pour dépasser les obstacles réels et imaginaires.

Les étapes et séances coachées 

Tout commence par la gestion du stress et comprendre son fonctionnement puis reconnaître votre propre fonctionnement actuel. Transformation du stress négatif en stress positif qui sert de « fuel » pour atteindre vos objectifs.

Pour l’individuel

  • Apprendre à vous concentrer
  • Décupler votre force mentale 
  • Développer votre motivation
  • Cibler vos efforts  
  • Optimiser vos atouts personnels
  • Augmenter la confiance en soi
  • Dépasser des barrières psychologiques

Pour le sport ou l’entreprise  

  • Repérer les atouts de chaque membre de l’équipe 
  • Renforcer la cohésion entre les membres de l’équipe 
  • Développer l’esprit « gagnant »  
  • Améliorer la communication au sein de l’équipe  

Procédures mises en place

  • La respiration
  • La relaxation 
  • La fixation d’objectifs atteignables
  • L’imagerie mentale d’un processus
  • L’abstraction de la douleur ou difficulté ressentie

Détail de l’offre sur demande et après entretien (20 minutes)

Quelques liens vers des séances décrites 

Apprendre – mémoriser 

  • Améliorer la concentration
  • Se motiver
  • Vaincre l’anxiété
  • Mieux apprendre une langue étrangère
  • Récupération des forces en 10 minutes 
  • Récupérer ses forces et son mental après la maladie ou une opération  
  • Récupération par le massage 100% sans contact 
  • Accepter son âge et se réapprendre 
  • … autres programmes ciblés sur demande

Enfants 

  • Améliorer la concentration des enfants
  • … autres programmes ciblés spécial enfant sur demande

Ethique les langues sans stress 

Au centre Les langues sans stress, je travaille dans le cadre de directives éthiques strictes pour m’assurer que chaque programme répond aux normes professionnelles les plus élevées, basées sur les recherches et les connaissances actuelles préparation mentale, hypnose, langues vivantes, gestion du stress, massages de relaxation. J’utilise également mes connaissances sur l’utilité de l’hypnose pour orienter les sujets que nous abordons.

Votre coach en imagerie mentale est certifiée 

Votre coach Valérie NEYRET-VACHEY est en mesure de vous offrir des prestations en préparation mentale et hypnose hors du commun avec une certification anglaise pour des prestations visant à l’Amélioration de l’Estime de Soi et tout ce qui s’y rapporte.  Elle est aussi formatrice certifiée en 5 langues, en gestion du stress et techniques de relaxation avec massages bien-être en France.

Elle vous accompagne dans votre parcours mieux-être aussi bien dans les salles de son centre de formation, en entreprise ou dans votre collectivité qu’en extérieur pour profiter de la beauté de notre région et se régénérer au grand air.

Modalités

Information complète et modalités des formations : Livret d’accueil du stagiaire.
Veuillez consulter ce livret avant de vous engager dans une formation et tout au long de votre parcours individuel.
Conseil et rendez-vous : Nous contacter