Gestion du stress et relaxation au quotidien

Faire une pause, c’est se faire du bien!

  • Se ressourcer
  • Développer la confiance en soi 
  • Décontracter muscles et tensions
  • Prévenir et combattre les effets du stress
  • Pratiquer une langue en immersion passive

L’école de langues et gestion du stress innove en vous proposant des séances de grand lâcher-prise en immersion dans la langue de votre choix avec massage bien-être sur habits pour décontracter les tensions accumulées.

 

DANS LE CADRE DE LA PRÉVENTION ET DE LA GESTION DU STRESS,
nous vous proposons plusieurs prestations antistress très innovantes de :
 – relaxation par la visualisation guidée en 5 langues,
 – massages énergisants et de décontraction des tensions,
 – initiation à l’automassage au quotidien,
 – formation à la gestion du stress.

  • Tous publics
  • Professionnels et entreprises
  • Particuliers adultes et enfants dès 6 ans

 

Relaxation par la visualisation guidée

Lâcher-prise et immersion passive en 5 langues 

S La mélodie des mots et les inflexions de la voix vous conduisent au lâcher prise et à la décontraction totale. Au fur et à mesure des séances, vous assimiler sans aucun effort la prononciation des mots et la structure des phrases au douces intonations d’une langue étrangère dans une ambiance sereine. 
INFO Lâcher-prise en immersion linguistique


Relaxation énergisante assise : Amma 

S Relaxation énergisante pratiquée sur le dos, les membres supérieurs, le cou et la tête. Le bénéficiaire du massage est habillé, assis confortablement sur une chaise ergonomique.
INFO Amma assis

 

Relaxation intense allongée 

S Relaxation totale avec massage* bien-être et acupression sur le haut du buste, le visage, les oreilles, la tête et les mains pour un lâcher-prise intense. Le bénéficiaire du massage est habillé, confortablement allongé sur une table ergonomique chauffée.
INFO Détente intense

 

Gestion du stress en milieu professionnel 

S Reconnaître le stress, le prévenir puis gérer ses effets et maîtriser des techniques de relaxation rapide au travail.
Stage 14 heures modulaire ☛ PROGRAMME

 

Atelier lâcher-prise  
Séance de relaxation par la visualisation guidée pour acquérir une meilleure connaissance de soi ou retrouver et maintenir un état de bien-être au quotidien.
Les séances de lâcher-prise peuvent avoir lieu en français, anglais, allemand, espagnol ou italien.

Séances individuelles ou collectives ouvertes à tous
Stages en milieu professionnel pour les entreprises, CE et collectivités
Sur place à l’École de langues et gestion du stress
Intra-entreprise ou collectivité, commerce : dans vos locaux
INFO Atelier lâcher-prise et relaxation dirigée en 5 langues

 

Parcours individuel mieux-être 

S Parcours complet de relaxation et gestion du stress dans un environnement apaisant incluant une écoute attentive et bienveillante dans le respect de votre vie privée pour comprendre votre situation de stress et travailler ensemble les techniques à maîtriser pour en supprimer les effets négatifs. Pratiques de lâcher-prise et massages*. Initiation à l’auto-massage dans le cadre de la prévention et de la gestion du stress au quotidien. INFO
S Séances ouvertes à tous sur simple rendez-vous.

Maintien de sa condition physique et langues sans stress

Le mouvement permet au cerveau de se régénérer rapidement, aux muscles de se décontracter et aide au maintien de l’attention pendant les cours et ateliers de conversation en langues vivantes. INFO 

 

Prendre rendez-vous

* MASSAGES : Les massages de relaxation intense ou énergisante sont non médicaux et non thérapeutiques. Ils ont une visée de bien-être et de mieux-être adaptable à vos situations rencontrées au quotidien et en milieu professionnel.

Tarifs des prestations antistress