GESTION DU STRESS

LES LANGUES SANS STRESS vous propose des séances de relaxation diverses pour apprendre à repérer les situations anxiogènes et ses propres réactions face au stress puis trouver des moyens de l’abaisser ou de l’éviter en vue d’améliorer son quotidien en milieu professionnel ou pour la prise de parole en public, surtout en langue étrangère mais aussi simplement pour mieux vivre au quotidien sans appréhender les situations stressantes.

  1. INSTANT RELAX relaxation du corps et séance dynamisante pour l’esprit, 
  2. AMMA ASSIS pratique de lâcher-prise pour vous rebooster rapidement.
  3. DÉTENTE INTENSE relaxation totale avec massage* habillé et acupression.
  4. GESTION DU STRESS en milieu professionnel 
  5. ATELIER LÂCHER-PRISE détente & gestion du stress pour tous au quotidien

Séances ouvertes à tous avec stages en milieu professionnel pour les entreprises et CE, 

Sur rendez-vous, les séances relaxation, lâcher-prise, massages* et gestion du stress sont ouvertes à tous, entreprises, CE, professionnels avec des stages profesionnels de gestion du stress avec séances de relaxation en entreprise ou de préférence dans l’atmosphère zen de la salle Marrakech avec grand aquarium, fontaine d’eau vive, plantes tropicales et lumière tamisée pour un vrai lâcher-prise.

Particuliers adultes, jeunes et enfants (les -18 ans doivent accompagnés d’un parent pour le 1er rendez-vous) sur place dans la salle Marrakech avec tarifs MODULES liberté de l’association LES LANGUES SANS STRESS.
* Les massages de relaxation intense et lâcher-prise sont non médicaux et non thérapeutiques. Ils ont une visée de bien-être et de mieux-être adaptable à vos situations rencontrées au quotidien.

1 – INSTANT RELAX

Séances de relaxation et détox des pensées parasites pour oublier ses soucis, apaiser l’esprit et le corps, se poser un moment seul/e, tranquillement. Vous êtes invité/e à agrémenter cette relaxation par de l’immersion passive grâce au choix d’un accompagnement auditif très rassurant et apaisant en langue française ou anglaise, allemande, italienne ou espagnole. 


2- AMMA ASSIS  

Pratique revigorante d’acupressions sur les vêtements, le AMMA ASSIS est idéal à la pause déjeuner, entre deux réunions, après le travail, avant de rentrer chez soi, ou avant un examen pour se rebooster ! La séance courte dure 15 minutes pour les plus pressés et la séance longue 40 minutes pour un grand lâcher-prise avec redynamisation des esprits et du corps. La séance courte est particulièrement recommandée aux entreprises dans le cadre d’une action contre le stress en milieu professionnel. 


3 – DÉTENTE INTENSE 

Très relaxant avec lâcher-prise total grâce aux acupressions et effleurements, massages* sur la tête, le visage et la nuque, les mains lors de la séance longue. Vous êtes allongé confortablement, épaules dénudées pour permettre le massage*. Ce massage* aide à soulager les maux de tête, les migraines, les fatigues oculaires et les tensions situées dans la mâchoire. Il réduit les états négatifs, comme le stress, la dépression et l’anxiété. Il est très conseillé pour les esprits surmenés. 


4 – GESTION DU STRESS 
Au quotidien nous communiquons avec notre entourage, personnellement, professionnellement et socialement… ou pas!
Car ce que vous dites n’est pas toujours ce qui est entendu et ce que vous entendez n’est pas forcément ce qui est dit….
Ce stage vous aide à améliorer votre communication au quotidien et en milieu professionnel
– Comprendre, éviter et gérer les frustrations et conflits.
– Établir et maintenir une relation saine avec autrui  
– Connaître ses vraies limites et les imposer sans agressivité.
– Améliorer votre communication.
– Instaurer le bien-être pour vous et votre entourage, au travail comme dans la vie de tous les jours.

STAGE EN MILIEU PROFESSIONNEL 2 JOURS ☛ programme de stage professionnel 


5 – ATELIER DÉTENTE & GESTION DU STRESS 

ATELIER DÉTENTE ouvert à tous de 6 à 99 ans (-18 ans avec accord d’un des parents).
Découverte et initiation pour débutants avec pratique à chaque séance.
Des exercices et un entrainement individuel correspondant à chacun.
Découverte des principes de l’automassage avant de choisir ses favoris
Pratique de la pensée positive puis utilisation du stress positif.
Initiation à la GESTION DU STRESS
Progression adaptée aux sensations et résultats obtenus par les participants.


Tarifs des prestations de gestion du stress et relaxation au quotidien

 Lien pour l’ensemble des prestations et tarifs pour professionnels. ☛ catalogue des prestations pour professionnels

Certaines prestations sont adaptées aux besoins des particuliers adultes et adolescents. Elles sont accessibles en adhérant à l’association. lien ☛ INFO ASSO