Prendre confiance en soi et développer l’estime de soi

Stage pour mieux se connaître et reconnaître ses qualités et compétences afin de se sentir plus à l’aise pendant ses études ou au travail, lors de réunions familiales ou entraînements sportifs 

Quelle est la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi ?

L’estime de soi et la confiance en soi sont souvent utilisées de manière interchangeable. Elles sont pourtant très différentes.

La confiance en soi est une mesure de notre croyance en nos propres capacités, tandis que l’estime de soi est liée à notre perception de nous-mêmes et à la manière dont nous interagissons avec le monde.

Estime de soi : se découvrir bien meilleur qu’on ne pensait aide à aller plus loin

Dans un premier temps, il est important de prendre confiance en soi pour développer l’estime de soi.

Ensuite, plus fort, vous pourrez distinguer les situations où une comparaison avec les qualités et capacités d’autres personnes est inévitable de celles qu’on s’impose inutilement, parfois même au quotidien, qui vous affaiblit.

Nous travaillons ensemble comment :

• acquérir des techniques de relaxation
• avoir une vision réaliste de soi-même
• changer votre vision du monde
• évaluer vos qualités et compétences individuelles
• développer vos compétences relationnelles
• reconnaître des problèmes personnels qui interfèrent 

Vous apprendrez à vous auto hypnotiser pour :

• calmer des émotions profondes
• mieux gérer une situation
• savoir prendre du recul
• prendre le temps de la réflexion
• savoir dire non
• visualiser votre nouvelle estime de soi

En fin de stage, vous verrez comment l’accomplissement d’une tâche (en commençant par suivre et participer activement à ce stage) s’accompagne d’un profond sentiment d’estime de soi.

Le stage est adaptatif pour convenir à votre problématique (diagnostic de votre situation en amont du stage).

Ensuite, si vous avez besoin d’un petit coup de main pour aller plus loin en renforçant votre confiance en soi, suivez le lien Confiance en soi

Nos séances brèves d’accompagnement en développement personnel ne remplacent pas les conseils d’un médecin traitant dans le cas d’un besoin médical avéré.