Le DESCRIPTIF

Apprendre à repérer les situations et ses propres réactions face au stress puis trouver des moyens de l’abaisser ou de l’éviter en vue d’améliorer son quotidien en milieu professionnel ou pour la prise de parole en public, surtout en langue étrangère. Sessions ouvertes aux enfants, ados et adultes. Stages en milieu professionnel ou sur place, dans l’atmosphère zen de la salle Marrakech avec grand aquarium, fontaine, plantes tropicales et lumière tamisée.

  1. INSTANT RELAX relaxation du corps et séance dynamisante pour l’esprit
  2. AMMA ASSIS pratique de grand lâcher-prise pour vous rebooster en 15 minutes
  3. MOMENT DE DÉTENTE SUPRÊME avec massage tête/nuque/visage
  4. GESTION DU STRESS apprendre à communiquer pour mieux comprendre et se faire comprendre des autres

 

1 – INSTANT RELAX

Séances diverses de relaxation et détox des pensées parasites pour oublier ses soucis, apaiser l’esprit et le corps, se poser un moment, tranquillement. Débarrassé des pensées négatives, votre esprit est plus calme et vos traits sont plus doux. Le centre de formation LES LANGUES SANS STRESS vous permet de vous relaxer, vous sentir rajeuni et dynamique à tout moment de la journée, sur rendez-vous.

– Séance relax avec immersion passive en langue étrangère pour améliorer la mémoire.
– Séance relax avec immersion passive en français pour positiver.
– Séance relax dans le silence, avec fond musical ou fontaine d’eau réelle, 100% anti-stress. 

TARIFS : MODULES liberté et MODULES chrono (professionnels)

 

Le AMMA ASSIS  s’applique sur les vêtements, sans huile, confortablement assis sur une chaise ergonomique que j’apporte dans votre entreprise. La séance de courte durée, soit 20 min avec votre installation, est idéale à la pause déjeuner, entre deux réunions, après le travail, avant de rentrer chez soi, ou avant un examen pour se rebooster !
Un petit espace de 6m² me suffit pour cette pratique de grand lâcher-prise.
Tarif en centre : 15€ pour les adhérents de l’association
Tarif en centre : 17€
Tarif en entreprise : 20€, minimum 2h de prestation, déplacement compris

 

2 – MOMENT DE DÉTENTE SUPRÊME avec MASSAGE TÊTE, VISAGE & NUQUE, 20, 30 et 45 minutes
Le massage de la tête est un merveilleux moment de détente. Il a un impact significatif au niveau du mental et aide à retrouve une mine rayonnante ! La fatigue nerveuse disparaît et l’attention revient. Les traits du visage sont lissés et détendus. Ce massage non thérapeutique aide à soulager les maux de tête, les migraines, les fatigues oculaires et les tensions situées dans la mâchoire. Il réduit les états négatifs, comme le stress, la dépression et l’anxiété. Il est très conseillé pour les esprits surmenés. Parfait en début de soirée pour instaurer un état de détente propice à l’endormissement. 

Séance de 20, 30 ou 45 minutes sur place, dans la salle zen dédiée à la gestion du stress.
– En entreprise, à La Rochette, dès 2 séances consécutives de 45 minutes. 

TARIFS d’une séance  et des Formules d’abonnement.
Massage Tête, visage & nuque DÉTENTE SUPRÊME pour une meilleure gestion du stress au quotidien

La séance  sur place en milieu zen : 38 €  La séance chez vous / en entreprise : 50 €  déplacement compris
LES FORMULES SUR PLACE
Formule 1 : 3 séances sur 2 mois : 110€ soit 3% de remise
Formule 2 : 5 séances sur 3 mois : 180€ soit 5% de remise
Formule 3 : 10 séances sur 8 mois : 342€ soit 10% de remise
LES FORMULES EXTERNES
Formule 1 : 4 séances sur 2 mois : 194€ soit 3% de remise
Formule 2 : 6 séances sur 4 mois : 285€ soit 5% de remise
Formule 3 : 10 séances sur 6 mois : 450€ soit 10% de remise

SPÉCIAL 11-17 ANS uniquement sur place : Soulager les tensions quotidiennes et les douleurs du trapèze (sac trop lourd, mauvaise position assise, stress…). Les ados sont accueillis avec des tarifs spéciaux et une séance courte : 12€/20minutes et 25€/30minutes (attention, les mineurs doivent impérativement être accompagné d’un de leurs parents avant ou lors du premier rendez-vous,  munis tous deux de leur pièce d’identité pour signer le document d’autorisation de pratique d’un massage sur mineur) ;  l’adolescent pourra ensuite revenir seul.

Adhérents de l’association les langues sans stress, vous avez accès à ces moments privilégiés de DÉTENTE SUPRÊME  avec -10% des tarifs affichés.  

 

3 – GESTION DU STRESS
Au quotidien nous communiquons avec notre entourage, personnellement, professionnellement et socialement… ou pas!
Car ce que vous dites n’est pas toujours ce qui est entendu et ce que vous entendez n’est pas forcément ce qui est dit….
Comment améliorer votre communication au quotidien?
Nous n’avons pas tous les mêmes dispositions naturelles pour échanger verbalement et nous n’émettons pas tous les bons signaux lors des discussions, d’où incompréhension et agacement. Comme on n’apprend pas à l’école comment se sentir bien avec soi-même et comment communiquer avec bienveillance pour éviter les quiproquos, frustrations et conflits s’installent dès les cours de récréation et nous suivent jusqu’à dans la vie active.

Se faire comprendre, établir et maintenir une relation saine avec autrui est à portée de tout le monde, c’est un travail simple de communication pour être en harmonie avec soi-même et les autres. Apprenez à vous respecter et respecter les différences chez l’autre, à faire attention à certains signaux ou ambiances. Vous déciderez alors aussi des limites à poser dans le but d’améliorer votre communication et d’instaurer le bien-être pour vous et votre entourage, au travail comme dans la vie de tous les jours.

TARIFS 
Gestion du stress pour la vie de tous les jours : MODULES liberté et MODULES chrono (professionnels)
Gestion du stress en entreprise pour petit groupe : sur devis

Demande de rendez-vous en accord avec nos agendas respectifs : 06 98 01 18 09 ou les.langues.sans.stress@gmail.com

 

À QUOI SERVENT LES SESSIONS MASSAGES, RELAX, GESTION DU STRESS?
Sans stress négatif, on est bien plus motivé pour apprendre, pour affronter des journées trépidantes, des moments ou rencontres difficiles… ou simplement pour prendre soin de soi et se ressourcer, dormir et bien commencer une journée de travail. Voyez la vie du bon côté, ça fait tellement de bien!

Petits conseils et rappels pour ouvrir son esprit à une autre langue, mieux apprendre et communiquer sans peur.
Relâchez la pression en pratiquant des exercices de relaxation pour comprendre et vaincre le stress. 
– Détendez-vous à l’aide d’un massage pour relancer la concentration et redynamiser votre journée.
Faîtes-vous accompagner pour entretenir la motivation et vous faire expliquer des erreurs et notions difficiles à assimiler seul.
– Apprenez à votre rythme et ne vous rabaissez pas, vous êtes une personne fantastique. Thomas Edison a dit : « Je n’ai rien raté, j’ai simplement trouvé 10000 façons qui ne fonctionnent pas! » 
Pratiquez les langues en petit groupe à effectif réduit pour partager les mêmes émotions et dialoguer en face-à-face réel.
N’ayez pas peur de revenir en arrière pour consolider les nouveaux acquis avant de poursuivre le programme.
– Ne sautez pas d’étape mais changez fréquemment d’activité pour éviter l’ennui.

Apprendre une langue et la gestion du stress est un processus lent et personnel :
Changez d’activité, inversez les rôles,
Asseyez-vous au sol, prenez un coussin,
Relaxez-vous, allongez-vous, redynamisez-vous,
Accordez-vous une pause, prenez du bon temps,
Redevenez un enfant et apprenez à jouer,
Le jeu vous aidera à lâcher prise et à mieux apprendre…

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Valérie

Responsable de la prestation

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