GESTION DU STRESS

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ENTREPRENEURS, professionnels, particuliers adultes et enfants, le centre de formation LES LANGUES SANS STRESS vous propose des séances de relaxation diverses pour apprendre à repérer les situations et ses propres réactions face au stress puis trouver des moyens de l’abaisser ou de l’éviter en vue d’améliorer son quotidien en milieu professionnel ou pour la prise de parole en public, surtout en langue étrangère. Sessions ouvertes à tous. Stages en milieu professionnel ou sur place, dans l’atmosphère zen de la salle Marrakech avec grand aquarium, fontaine d’eau vive, plantes tropicales et lumière tamisée.

  1. INSTANT RELAX relaxation du corps et séance dynamisante pour l’esprit, 
  2. AMMA ASSIS pratique de lâcher-prise pour vous rebooster en 15 minutes
  3. MOMENT DE DÉTENTE SUPRÊME relaxation totale avec massage habillé tête/nuque/visage
  4. GESTION DU STRESS apprendre à communiquer pour mieux comprendre et se faire comprendre des autres
  5. ATELIER détente & gestion du stress : NOUVEAU

Sur rendez-vous, les séances relaxation, lâcher-prise, massages et gestion du stress sont ouvertes à tous, entreprises, CE, professionnels, adultes et enfants (les enfants doivent accompagnés d’un parent pour le 1er rendez-vous).
Les massages de relaxation intense et lâcher-prise sont non médicaux, non thérapeutiques, ils ont une visée de bien-être et mieux-être.

1 – INSTANT RELAX

Séances de relaxation et détox des pensées parasites pour oublier ses soucis, apaiser l’esprit et le corps, se poser un moment, tranquillement.
Le centre de formation LES LANGUES SANS STRESS vous permet de vous relaxer, vous sentir mieux et plus dynamique à tout moment de la journée avec un accompagnement en langue française ou anglaise, allemande, italienne ou espagnole. 


2- AMMA ASSIS  

Le AMMA ASSIS est une pratique d’acupressions revigorant sur les vêtements donc sans huile. Elle est idéale à la pause déjeuner, entre deux réunions, après le travail, avant de rentrer chez soi, ou avant un examen pour se rebooster ! La séance longue dure de 15 minutes pour les plus pressés à 40 minutes pour un grand lâcher-prise avec redynamisation des esprits et du corps.


3 – MOMENT DE DÉTENTE INTENSE 

Très relaxant avec un lâcher-prise total, ce massage non médical se pratique habillé sur  trois zones : tête, nuque, visage. Séances de 20, 30 à 40 minutes de massage plus temps de repos.
Le massage de la tête est un merveilleux moment de détente. Il a un impact significatif au niveau du mental et aide à retrouve une mine rayonnante ce qui contribue à votre mieux-être ! 


4 – GESTION DU STRESS
Au quotidien nous communiquons avec notre entourage, personnellement, professionnellement et socialement… ou pas!
Car ce que vous dites n’est pas toujours ce qui est entendu et ce que vous entendez n’est pas forcément ce qui est dit….
Comment améliorer votre communication au quotidien et en milieu professionnel?
Comprendre, éviter et gérer les frustrations et conflits.
Établir et maintenir une relation saine avec autrui  Connaître ses vraies limites et les imposer sans agressivité.
Améliorer votre communication.
Instaurer le bien-être pour vous et votre entourage, au travail comme dans la vie de tous les jours.


5 – ATELIER DÉTENTE & GESTION DU STRESS 

ATELIER DÉTENTE ouvert à tous, personnes âgées, adultes et jeunes dès 12 ans (avec accord d’un des parents).
Découverte et initiation pour débutants avec pratique à chaque séance.
Des exercices et un entrainement individuel correspondant à chacun.
Découvrir les principes de l’automassage et choisir ses favoris
Pratiquer la pensée positive et utiliser le stress positif.
UNE PROGRESSION ADAPTÉE AUX RÉSULTATS OBTENUS PAR LES PARTICIPANTS
Une fois le participant plus posé et ouvert à l’autre, initiation à la GESTION DU STRESS 


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